🙏 Con người khỏe mạnh hơn vì họ hạnh phúc – hay họ cảm thấy hạnh phúc vì họ khỏe mạnh ?
Để phân biệt được 2 cái vế trên thì đầu tiên chúng ta cần hiểu được định nghĩa về sức khỏe : “ Là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội chứ không phải đơn thuần là tình trạng không có bệnh tật hay thương tật” ( Nguồn: Tổ chức Y Tế Thế Giới - 1946 )
👉 Vế thứ nhất : Nghe có vẻ đúng và cũng ổn đấy. Nhưng chứng minh dễ thấy nhất là hình ảnh của 1 người thân hình cân đối, thể trạng tốt, tim, gan, phèo, phổi đều hoạt động trơn tru không có nghĩa là anh ta cảm thấy hạnh phúc, hay tinh thần anh ta “ bình thường” và hoàn toàn ko có ý định tự vẫn.
Phần đông trong chúng ta vẫn đang sai lầm đi theo hướng giải quyết này. Chúng ta chưa bao giờ tự đặt câu hỏi là mình thực sự đã khỏe mạnh về thế xác chưa, mà đã vội lao đầu vào tìm kiếm hạnh phúc, bằng cách đóng tiền đi học các khóa “ tâm lý học tích cực”, nghe vĩ mô hơn là tìm kiếm đam mê và mục đích sống ?
Mình cá là rồi bạn cũng quay về trạng thái ban đầu không bao lâu sau khi đã chi cả mớ tiền đi nghe mớ lý thuyết ấy.
👉 Hãy xem vế thứ 2 : hiển nhiên là quá đúng. Vì khi thân xác ta khỏe mạnh, thì bệnh tật khó tấn công và tinh thần ta dễ dàng cảm thấy hài lòng và hạnh phúc hơn. Biểu hiện của trạng thái hạnh phúc là 1 dấu hiệu của sức khỏe tốt.
Vậy 2 yếu tố vật chất – tinh thần này cái nào quan trọng hơn , cái nào có trước ? ( Nghe có mùi triết học quá ). Nói 1 cách đời thường thì cái gì tạo ra ý thức – đó chính là bộ não – thế cái gì giúp não hoạt động tốt – đó chính là máu – cái gì tạo ra máu – đó chính là thức ăn đấy. Wow…vậy thay vì tiếp tục đi chữa cái ngọn – thì sao ta không xử lí ngay từ cái phần gốc cho dễ nhỉ.
Và cho tới khi nào nền y học này, chế tạo ra 1 cái máy : cho thức ăn vào ở đầu này và tạo ra máu tốt ở đầu bên kia, thì chúng ta hãy ý thức và kiểm soát những gì cho vào miệng mỗi ngày.
-------💚💚💚💚💚------
Như vậy bức tranh toàn cảnh ở đây, theo quan điểm của mình thôi nhé !
💚 Sức khỏe về thể chất là tiền đề để có được sức khỏe tinh thần tốt. Thể chất là cái quan trọng hơn và tinh thần tích cực chỉ có thể tồn tại lâu dài trong 1 thân xác hoàn toàn khỏe mạnh. Theo mình thì nội hàm của từ “ hạnh phúc” phải bao gồm cả sự khỏe mạnh về thể chất & tinh thần.
💚 Cả 2 yếu tố thể chất và tinh thần phải song hành cùng nhau. Nếu thiếu 1 vế thì không thể gọi là chúng ta có cuộc sống thực sự viên mãn.
💚 Nếu muốn 2 yếu tố này được duy trì lâu dài, thì cần phải tạo môi trường cho chúng được duy trì và phát triển. Vậy môi trường ở đây là gì ( Là thể chế chính trị, là tôn giáo hay cộng động người…) Nghe vĩ mô quá. Thực ra, không phải như vậy đâu. 👉Môi trường xã hội đơn giản là tất cả những gì chúng ta dành nhiều thời gian tiếp xúc với chúng nhất : những cuốn sách hay, những con người tích cực, có lối sống lành mạnh, những kênh thông tin bổ ích và thực tế, không gian sống ngăn nắp, gọn gàng…
😝 Nói tới đây, thì mình cũng kính thưa các thể loại ngụy biện kiểu như : Tôi ko có thời gian, tôi có việc khác quan trọng hơn, mấy cái lẻ tẻ nhỏ nhặt đó, tôi không thèm bận tâm. Tôi đang bận khởi nghiệp, làm giàu, thay đổi vận mệnh đất nước... Thực sự trong đời mình chưa thấy ai thành đạt mà mấy việc nhỏ nhặt như : làm cái giường cho ngay ngắn cũng ko làm được, thức dậy 5h sáng cũng ko làm nổi, hay tự chế biến 1 bữa sáng đơn giản trong 5 phút cho mình cũng ko muốn làm…trong khi ngồi mất 15 phút suy nghĩ xem hôm nay ta nên ăn gì.
💓Xin hãy nhớ là chúng ta luôn có quyền lựa chọn – và bất kì sự lựa chọn nào cũng phải có sự đánh đổi.
