🍅🥑🥗 Eat Cleaning cho tín đồ nghiện thức ăn nhanh


🔹 Thức ăn nhanh là gì : Là cái gì ăn được và ko mất nhiều thời gian.
🔹 Eat cleaning : Là ăn sạch. Ăn như thế nào là sạch ? Đây là 1 câu hỏi rất to bự và để phân tích thì tốn khá nhiều văn thơ , đồng thời cũng ăn khá nhiều gạch đá. Cái vế này, tạm dừng ở đó. Hãy đi ngay vào cái mà bàn dân thiên hạ đang gán ghép cho trường phái " eat cleaning " này trước.

👉 1/ Eat cleaning là ăn kiêng : Thực ra, thì mình đâu thấy kiêng gì đâu ? Có người vẫn được xem là ăn eat cleaning khi họ áp dụng ăn cả động vật, thực vật và đồ chế biến sẵn trong bịch.

👉 2/ Eat cleaning để giảm cân : Càng sai bét hơn, thường thì chế độ ăn này sẽ mang lại lợi ích là giảm cân tương đối tích cực nên mọi người hay nhầm. Bạn vẫn có thể ăn EC để giảm, tăng cân, siết cơ hay giữ cân lâu dài. Nếu có chút kiến thức về dinh dưỡng thì việc tăng hay giảm cân chỉ là vấn đề nhỏ bé ! Cái quan trọng là áp dụng bao lâu và bạn cảm thấy thế nào ấy chứ.

👉 3/ Eat cleaning là vĩnh biệt với tất cả đồ công nghiệp độc hại, đường, chất béo xấu, piza, nước ngọt, bia rượu...Tỉ thứ ko thể nào liệt kê hết thì bạn cũng nhầm nốt. Điều đó đúng nhưng không đủ.

Mình đã từng thấy rất nhiều lần các bánh bèo up hình về chế độ eat cleaning giảm cân mà họ đang theo đuổi. Trong khẩu phần ấy, lượng protein động vật họ đang nạp vào là chế độ law cabs. ( Mặc dù vẫn đáp ứng được các vế : tối giản quá trình chế biến, protein nạc, không phụ gia độc hại -> Nhưng miếng ức gà ấy chiếm hơn 50% khẩu phần trên cái đĩa. Rau và Cabs thì loe nghoe vài cọng như trang trí).

Vì sao , mình phản đối điều này và hay xem đây như kiểu " eat cleaning nửa mùa ". Để thực sự có thể biết và hưởng lợi trọn đời từ EC chúng ta phải ăn ở dạng nguyên bản của chúng, bởi qua quá trình nấu " enzyme sống" sẽ chết. Điều này thể hiện rõ khi chiết xuất nước trái cây, rau củ lên chiếc đĩa nuôi cấy và phóng to chúng lên -> ta thấy enzyme động đậy. Nhưng cho vào nhiệt độ cao -> chúng ko còn nhúc nhích gì nữa. Lúc đó ta đang ăn xác chết của chúng thôi.😝

➨ Để hấp thu được enzyme sống, thì ko có cách nào khác là từ nguồn thực vật. Vì phần lớn thực phẩm trong nhóm này, cơ thể ta có thể xơi tốt chỉ cần rửa hoặc trụng sơ nước xôi. ( 👍👍Nguồn thực phẩm tươi này như chiếc chổi dọn dẹp sạch bộ ruột quanh co, giàu vitamin, khoáng chất lại ít calo nhưng mau đầy dạ dày của ta 👍👍)

🥩🦴🍗 Nhưng với nhóm động vật thì rất tiếc là ko thể, trừ phi hàm răng của chúng ta được cấu tạo như loài ăn thịt và có bộ máy tiêu hóa giúp chuyển hóa thức ăn sống từ động vật giống chúng. Nên ta cần nấu chín lên mới đưa vào miệng được. ( Vì sao ăn nhóm này giúp chúng ta ít ngứa mỏ -> vì nó no lâu -> cơ thể phải lao động vất vả lắm với loại thức ăn ko phù hợp này, mới chuyển hóa chúng được - đừng tưởng chúng bổ béo hay nhiều chất nên giúp no lâu 😱)

👉 Tới đây thì bạn đã hiểu. Đã không phải nhóm thực phẩm chính cho cơ thể người, mà lại còn nấu kĩ lên -> chả cần xơi nhiều làm gì cho lãng phí. Đã ko bổ béo gì mà còn hành hạ bộ máy tiêu hóa làm việc cực khổ lắm mới tống chúng ra ngoài được. Và trên hành trình từ miệng tới trực tràng -> là 1 cuộc diễu hành đầy hoang tàn và thương tích.

Thôi, chả bàn về lý thuyết hàn lâm, nhức đầu đau não -> mình lười nghĩ lắm -> xem hình đoán nội dung vậy ! Như tiêu đề -> thì tấm hình là thức ăn nhanh của trường phái #eat_cleaning nhé !